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Archive for giugno, 2016

Le bevande brucia-grassi che aiutano a perdere peso

Siete pronti per la prova costume? In questi giorni che precedono l’estate fate il pieno di vitamine e minerali e bevete tanti succhi di frutta e verdura, meglio se fatti in casa e con ingredienti di stagione. Oltre a darvi energia, infatti, questo bevande aiutano ad accelerare il metabolismo e bruciano i grassi. Ovviamente dovete abbinare a questo programma detox anche una dieta equilibrata e tanto movimento, altrimenti non noterete nessun risultato.Preparare in casa delle bevande dissetanti e brucia-grassi è molto semplice. Ecco quali sono gli ingredienti che non devono assolutamente mancare.Primo tra tutti il limone. È ormai abitudine di molti bere ogni mattino a digiuno un bicchiere di acqua calda con la spremuta di un limone.
È un ottimo metodo per disintossicare il fegato e depurarsi e aiuta a rinforzare le difese immunitarie.Tra gli agrumi, molto efficace è anche il pompelmo. Un bicchiere di succo al giorno aiuta a mantenere la linea perché brucia i grassi. Meglio assumerlo a digiuno e non zuccherato.La papaya, invece, è raccomandata soprattutto per chi vuole perdere peso in modo naturale ed efficace, visto che contiene la papaina, un enzima che evita che il grasso si accumuli nell’organismo. Il succo, preparato solo con l’aggiunta di acqua, può essere bevuto in qualsiasi momento della giornata e ha un potere energizzante. Molto diffusa negli ultimi anni è anche l’acqua di cocco, leggera e dissetante. Ha una caratteristica che la differenzia da tutte le altre bevande: è super idratante e quindi perfetta nelle giornate molto calde.
Ma, oltre che con la frutta, tante bevande si possono preparare anche con la verdura e hanno lo stesso effetto benefico e brucia-grassi sull’organismo. Un frullato di verdure come spinaci, cavolo nero e cetrioli può essere un ottimo sostituto di un pasto se siete a dieta e mangiate spesso fuori casa. Potete portarlo con voi in un barattolo di vetro o in una bottiglietta, possibilmente all’interno di un thermos. E sapete quanto è utile l’acqua di cottura dei carciofi se desiderate drenare i liquidi in eccesso? Lasciatela raffreddare o bevetela tiepida e senza aggiunta di alcun dolcificante.
Non ha un ottimo o sapore, ma è molto efficace.Infine, sempre parlando di infusi e tisane, non dimentichiamo il tè, verde e bianco. Il tè bianco è raccomandato per i suoi effetti depurativi, visto che aiuta a eliminare il grasso che si può depositare in alcune zone del corpo, in particolare sull’addome. Inoltre è molto utile per prevenire l’accumulo di colesterolo nel sangue.Il tè verde, invece, è una bibita molto ricca di antiossidanti e può ridurre l’appetito in modo considerevole. È l’ideale, dunque, per chi desidera perdere peso. Il tè verde aiuta anche a ridurre lo stress e regala buonumore. Bevetene due-tre tazze al giorno, anche durante i pasti.POMPELMO-1

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